はじめの一躍
〜井の中の蛙、異の中の蛙へ〜
三段跳び日本歴代3位タイ記録保持者
井原 福代
Episode 11 【ウエイトトレーニング】
前回、アメリカ選手のウエイトトレーニングについて観察したいと述べたが、残念ながらウエイトトレーニングを一緒に行える機会はまだない。しかし、話をする機会はあった。
彼女たちのウエイトトレーニングの重量は半端じゃない･･･。フルスクワットでは約160kgで行うという。私の今のＭＡＸは80kgだ･･･。以前、中国で長期合宿をしたことがある。中国といえば、女子三段跳びにおいてはアジアナンバーワンで、オリンピックや世界選手権でも入賞者を出している国だ。そこでも中国選手のフルスクワットの重量は160kgだった。単純に考えて、日本選手が世界で活躍できない理由はパワー面が弱いという部分も大きいだろう。技術面においても海外にはたくさんの秘密があるのだと思うが、パワーが不足すると当然正確な技術も身に付けることは出来ないだろう。ただ、パワーを強くするのではなく動きに生かせる筋力アップをするということも課題になってくる。大きな筋肉を鍛えると同時に、それを動きの中で使えるようにするための周辺の筋肉を鍛えることも重要だと思う。
ウエイトトレーニング・技術面・身体面、どれをとってもアメリカ選手には圧倒的な力の差を見せつけられる。恥ずかしいが、一緒に練習をしていて本当に涙が出そうになる時がある。でも、1メートル80センチ近くある身長、長くて細い手足、日本人選手にはないバネを持った黒人選手たちがハングリー精神をむき出しにしてトレーニングを行っている。そんな先天的センスを持った選手たちと戦うためにはその何倍もの工夫と努力が必要だろう。ウイリー氏は特別なトレーニングを行い、方法を変えることで、勝負し勝つことができるという。まだ挑戦は始まったばかりだが、そのウイリー氏の言葉を信じチャレンジしていきたい。今の私にできることは、ただそれだけだと思う。私が海外の選手を初めて見た時、本当に全ての面で劣っていると感じ圧倒されたように、たくさんの日本人選手が似たような気持ちになるかもしれない。しかし、そうではないと証明できるように、またそれを見た日本人選手が少しでも希望を持てるような大きな大きなジャンプをしたい。
〜終わり〜
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