競技スポーツに携わる方にあらためて考えていただきたい。
競技スポーツに必要な心技体。
そのひとつの体、身体や体力。
それを向上させるために運動・栄養・休養
いいかえると、トレーニング・ニュートリション・ケア。
またそれを担当する専門家のトレーナー。について・・
その２ 〜ニュートリション〜
コンディショニング＆アスレティックトレーナー
原田 一志
○ニュートリション
なぜここを、栄養とせずにニュートリションとしているか。
スポーツを行うための身体、それを構成している物質は常に新陳代謝を繰り返している。身体物質自体はなにからできるのか、なにもないところからポッとできあがるのではない。練習によって運動神経ができるのでもなく、トレーニングによって筋肉ができるのでもなく、医者の治療によってケガの部分が再生するのでもない。全て口から摂取した栄養素によって身体はできているのある。スポーツ選手にとって、栄養はたいへん重要なものである。あれだけ身体を酷使して練習をするのだから一般人より身体は多く破壊される。
正しい栄養を摂取するためには、正しい食事をしなければなれない。とは誰でも知っている。では正しい食事とは何か、栄養士が唱える「朝食はヒジキ・・昼食には・・牛乳を・・夕食は・・」は、これからスポーツを続けてゆく間、それを日々食べ続けなければならないのか、食事の好みはどうなるのか、誰がそれを適確に作るのか、食費がかかるが・・。現実をみれば無理なのである。正しい食事がベースとなるのはもちろんだが、それだけを唱えていてもスポーツ選手に必要な栄養を補うことはできない。サプリメントを使うことが必須である。プロテイン、アミノ酸、ビタミン、ミネラルなどの五大栄養素だけでも多くの種類のものが存在しており、その他スポーツに有効な栄養素は山ほどある。さらにそれらサプリメントを何を基準にしてどの商品を選ぶのかという知識も必要である。有名選手が使っている、有名メーカーだから、では・・。現在取る食事、使用するサプリメントが最も良いのか。もっと、栄養、サプリメントの知識をつけてほしい。そしてそれが単なる栄養学ではなく、理想ではなく現実で。アメリカはそれが大きく進んでいる。だから栄養ではなくニュートリションと呼ぶのである。
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